La importancia del sueño en nuestra salud mental

El Poder del Descans a la nostra Energia Vital

Sabies que el somni no només rejoveneix el nostre cos, sinó que també nodreix la nostra ment? Els neurotransmissors, com la serotonina i la noradrenalina, són fonamentals per regular el nostre estat d’ànim i el somni.

A més, la Llum Natural de Tarda (LNT) ens ajuda a sincronitzar el nostre ritme circadià, facilitant un descans més reparador.

Recordeu: establir una rutina, crear un ambient tranquil i practicar la meditació són claus per potenciar la vostra energia i benestar.

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El Poder del Descanso en Nuestra Energía Vital

¿Sabías que el sueño no solo rejuvenece nuestro cuerpo, sino que también nutre nuestra mente? Los neurotransmisores, como la serotonina y la noradrenalina, son fundamentales para regular nuestro estado de ánimo y el sueño.

Además, la Luz Natural de Tarde (LNT) nos ayuda a sincronizar nuestro ritmo circadiano, facilitando un descanso más reparador.

Recuerda: establecer una rutina, crear un ambiente tranquilo y practicar la meditación son claves para potenciar tu energía y bienestar.